ClubAquarobics is dé manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek, aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. Uiteraard sluiten we de les af met een ontspannende cooling-down. De ClubAquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau
Meer informatie

Aquajoggen is het ‘lopen’ in het water. Door middel van een ‘wetbelt’ hangt u min of meer rechtop in het water en door te lopen komt u vooruit. Middels allerlei oefenvormen en hulpmiddelen, wordt dit ‘lopen’ verzwaard zodat uw conditie wordt verbeterd. De lessen worden gegeven in diep water waardoor (doordat
Meer informatie

Aquacycling is spinning in het water, waarbij de waterweerstand een stabiele factor is. Tijdens deze workout werkt u aan uw conditie met een hoge vetverbranding. De verschillende hand- en zithoudingen, zorgen voor een goed opgebouwde en afwisselende training. Het water zorgt voor een voortdurende massage, waardoor verzuring minder snel optreed
Meer informatie

Aquabootcamp is voor de echte fanatiekelingen. De verschillende soorten oefeningen zullen ervoor zorgen dat u echt het meest uit uzelf haalt. De juiste muziek zorgt ervoor, dat u net dat extra stapje zet. De oefeningen worden veel afgewisseld, van heel veel sprongen, naar trappen en stoten. Dit zal ervoor zorgen
Meer informatie

Aquapower is er voor mannen en vrouwen die tot het gaatje willen gaan. Tijdens deze pittige workout in ondiep water train je spieren waarvan u niet wist dat u ze had! En dat met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Dus welke goede voornemens u ook heeft,
Meer informatie

Gezonder worden, beter leren zwemmen en in topconditie komen, dat kan met Trimzwemmen. Deze les is er voor iedereen die wil werken aan zijn eigen fitheid en/of zwemvaardigheid. Tijdens de les voert u verschillende bekende zwemslagen, zoals de schoolslag en borstcrawl, uit. Maar u leert ook nieuwe zwemslagen aan. Hierbij
Meer informatie

Bewegen in het water is geweldig voor lijf en leden. Voor therapie- en revalidatie is bewegen in een zwembad de beste optie. Dit komt doordat er weinig tot geen druk op de gewrichten is terwijl u wel gebruik kunt maken van al uw spieren. Met Revalidatie zwemmen in zwembad De
Meer informatie

Ontspanning, concentratie en toch een pittige training.. Dat is Aquapilatus! Bij deze activiteit, die onder het Body & Mindprincipe valt, bent u niet alleen maar lichamelijk bezig. Ook uw geestelijke gemoedstoestand wordt verbetert. Zo leert u meer ontspannen te zijn (hoe moeilijk dat ook is), minder te piekeren en kunt
Meer informatie

Een fit en vitaal leven, wie wil dat nou niet? Door regelmatig te bewegen blijft u bewegelijker en zeker in het water kunt u op een veilige manier met uw gezondheid aan de slag. Aquavitaal is dan ook hét beweegprogramma voor de vitale en actieve senior. Dit programma is onder
Meer informatie