Lekker bewegen en herstellen? ​Therapie- en revalidatiezwemmen gebeurt onder begeleiding van een fysiotherapeut van het fysiotherapeutisch centrum Poelwaert.   Voor therapie- en revalidatie is bewegen in een zwembad de beste optie. Dit komt doordat er weinig tot geen druk op de gewrichten is terwijl u wel gebruik kunt maken van
Meer informatie

Ontspanning, concentratie en toch een pittige training.. Dat is Aquapilatus! Bij deze activiteit, die onder het Body & Mindprincipe valt, bent u niet alleen maar lichamelijk bezig. Ook uw geestelijke gemoedstoestand wordt verbetert. Zo leert u meer ontspannen te zijn (hoe moeilijk dat ook is), minder te piekeren en kunt
Meer informatie

Een leven lang fit ClubAquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en gewrichten,
Meer informatie

ClubAquarobics is dé manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek, aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. Uiteraard sluiten we de les af met een ontspannende cooling-down. De ClubAquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau
Meer informatie

Aquajoggen is het ‘lopen’ in het water. Door middel van een ‘wetbelt’ hangt u min of meer rechtop in het water en door te lopen komt u vooruit. Middels allerlei oefenvormen en hulpmiddelen, wordt dit ‘lopen’ verzwaard zodat uw conditie wordt verbeterd. De lessen worden gegeven in diep water waardoor (doordat
Meer informatie

Aquacycling is spinning in het water, waarbij de waterweerstand een stabiele factor is. Tijdens deze workout werkt u aan uw conditie met een hoge vetverbranding. De verschillende hand- en zithoudingen, zorgen voor een goed opgebouwde en afwisselende training. Het water zorgt voor een voortdurende massage, waardoor verzuring minder snel optreed
Meer informatie

Aquabootcamp is voor de echte fanatiekelingen. De verschillende soorten oefeningen, zullen ervoor zorgen dat u echt het meest uit uzelf haalt. De juiste muziek zorgt ervoor, dat u net dat extra stapje zet. De oefeningen worden veel afgewisseld, van heel veel sprongen, naar trappen en stoten. Dit zal ervoor zorgen
Meer informatie

Pittig en verrassend ClubAquabootcamp is een pittige workout in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Een uitstekende combinatie van kracht- en conditietraining met het inmiddels bekende interval- of circuitsysteem. We werken met combinaties van multi-jumptraining, core-training en combat. Ook oefenen we trap- en stoottechnieken
Meer informatie

Gezonder worden en in topconditie komen, dat kan met Trimzwemmen. Deze les is er voor iedereen die wil werken aan zijn eigen fitheid. Op een afwisselende en plezierige manier wordt er gewerkt aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Doe mee en ervaar het zelf! Tijden & tarieven   Maandag 20.15 –
Meer informatie